El manejo del estrés laboral mantiene bajo control las situaciones estresantes en el entorno laboral, es por ello que te recomendamos estas practicas saludables que te van a ayudar a minimizar sus consecuencias en tu organismo.
En muchas ocasiones nos vemos expuestos a una excesiva carga de trabajo que puede deberse a una mala planificación en nuestra jornada laboral, a plazos ajustados de entrega, obligación de terminar las tareas a contrarreloj, entre otras, produciéndonos un aumento de ansiedad, volviéndonos irritables, y disminuyendo nuestra capacidad para resolver problemas.
Otras veces, la falta de estímulos y la monotonía, las tareas repetidas, etc., pueden producirnos esa sensación de vacío y rechazo ante la actividad que estamos llevando a cabo.
También la exposición a tareas o situaciones riesgosas nos obliga a estar en continuo estado de alerta, aumentando esa ansiedad y con el tiempo resultando ser perjudicial a nuestra salud.
El estrés surge entonces de la combinación de todos estos factores mencionados, y muchos más.