Ergonomía: La importancia de las pausas activas
La importancia de la realización de pausas activas radica en la compensación del esfuerzo diario que realiza una persona. Brindan el espacio para recuperarse y formar hábitos hacia una vida más saludable. Con las pausas activas te reactivas, ya que estas rompiendo...
Ergonomía: Cómo prevenir los sobreesfuerzos
Se denomina sobreesfuerzo al trabajo físico que se realiza por encima del esfuerzo normal que una persona pueda desarrollar en una tarea determinada. Para evitar los trastornos musculo-esqueléticos en los que deriva el sobreesfuerzo, es necesario analizar los riesgos...Pausas activas: ¿Qué son?
Las pausas activas son momentos durante la jornada de trabajo que se dedican a realizar ejercicios de estiramiento para evitar lesiones musculo-esqueléticas. Se trata de una de las principales herramientas de la salud ocupacional. Entre sus beneficios podemos enumerar...