por adminash | Jul 23, 2020 | Ergonomía, estres laboral, prevención, Riesgos en el Trabajo, salud, Sin categoría
La actual pandemia de coronavirus ha forzado al teletrabajo a gran parte de la población; algunas personas nunca habían trabajado desde casa y otras lo hacían, pero no de forma continuada. Lo que sí se puede observar es que ha venido para quedarse. De todas formas hay...
por adminash | Jun 19, 2018 | Ergonomía
Para evitar manifestaciones tempranas asociadas a los trastornos musculo esqueléticos, te proponemos una nueva serie de pausas activas para que lleves a cabo en tu lugar de trabajo. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO DEL TORSO Junte sus manos, inhale aire y súbalas por encima...
por adminash | May 26, 2018 | Ergonomía
Las manos son una de las partes del cuerpo que más usamos durante el día, es por ello, que es importante que realicemos ejercicios de estiramiento durante nuestra jornada laboral. Te recomendamos que realices los siguientes movimientos: Coloque los puños cerrados de...
por adminash | Abr 10, 2018 | Ergonomía
La Lic. Mariana Molina Gómez nos propone una serie de ejercicios para trabajar en la oficina en nuestras pausas activas. Un programa de pausas activas establece períodos de recuperación que siguen a los períodos de tensión física y psicológica generados por el...
por adminash | Ene 23, 2018 | Ergonomía
La importancia de la realización de pausas activas radica en la compensación del esfuerzo diario que realiza una persona. Brindan el espacio para recuperarse y formar hábitos hacia una vida más saludable. Con las pausas activas te reactivas, ya que estas rompiendo...
