Pausas activas: Ejercicios con las manos

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Las manos son una de las partes del cuerpo que más usamos durante el día, es por ello, que es importante que realicemos ejercicios de estiramiento durante nuestra jornada laboral. Te recomendamos que realices los siguientes movimientos: Coloque los puños cerrados de...
Ergonomía: Ejercicios para hacer en la oficina

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La Lic. Mariana Molina Gómez nos propone una serie de ejercicios para trabajar en la oficina en nuestras pausas activas.  Un programa de pausas activas  establece períodos de recuperación que siguen a los períodos de tensión física y psicológica generados por el...
Felicidad laboral, una de las claves

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La felicidad en el trabajo a veces es difícil de conseguir porque está sometido al estrés y a la economía que muchas veces desemboca en el absentismo laboral. Pero, si nos ponemos a pensar, una empresa feliz puede ser mucho más rentable a la hora de la productividad....
Ergonomía: Recomendaciones para el embarazo

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El embarazo y la lactancia constituyen un estado biológico que requiere de una protección diferencial en el ámbito laboral.  Durante el proceso de gestación y lactancia, en el cuerpo de la mujer se producen cambios fisiológicos, metabólicos y psicológicos, que hacen...
Ergonomía: La importancia de las pausas activas

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La importancia de la realización de pausas activas radica en la compensación  del esfuerzo diario que realiza una persona. Brindan el  espacio para recuperarse y formar hábitos hacia una vida más saludable. Con las pausas activas te reactivas, ya que estas rompiendo...
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